-
Оё посбонони дастӣ аслан истифода мешаванд? Ин чӣ гуна кор мекунад?
Навъи узви бадтарин дар бадани мо аст ва як имконияти баланди илтиҳоби ба даст дар даст. Барои муҳофизат кардани он аз пошидан ё суръат бахшидан, пӯшидани дастгоҳи дастӣ яке аз усулҳои самаранок аст. Гвардияи дастнорас ба яке аз ашёи зарурӣ барои варзишгарон барои пӯшидани т ...Бештар -
Таҷҳизоти муҳофизатӣ барои буғумҳо
Гвардияи дастӣ, Глити ва камарбанди дорои дастгоҳҳои муҳофизатӣ дар фитнес, ки асосан дар якҷоягӣ амал мекунанд. Аз сабаби тағйирпазирии буғумҳо, сохтори он мураккабтар аст ва сохтори маҷмӯӣ инчунин осебпазирии буғумҳо, бинобар ин посбонони дастӣ мебошад ...Бештар -
Чӣ тавр тугмаро интихоб кардан ва гургро интихоб кардан мумкин аст? Ба шумо таълим диҳед, ки дурусти зону ва даста
Боби 1. Боби 1 Он метавонад гардиши хунро тарғиб кунад, ки барои одамоне, ки мунтазам машқ намекунанд, ва одамоне, ки аз ҷароҳат бардоштаанд, дар маҷрокида метарсанд ...Бештар -
Ба шумо дар бораи тахтаи зону хабар диҳед
Пойафзолҳои зону мезанад, матои барои муҳофизати зонуҳои одамон, матоъҳои зонеъ доранд. Пойафзолҳои зону на танҳо қисми бениҳоят муҳим дар варзиш, балки ба таври нисбатан осебпазир ва осебпазир мебошанд. Пойафзолҳои зону метавонанд ҷароҳатеро, ки аз масоилҳои муштарак ба вуҷуд омада, тавассути тамдид ва ҳам коҳиш меёбанд; ...Бештар -
Ба шумо таълим диҳед, ки чӣ гуна интихоб кардани посбонони дастӣ
Вазифаи посбонони дастӣ аввал таъмин кардани фишор ва паст кардани варам аст; Дуюм аст, ки маҳдуд кардани фаъолиятҳо ва имкон додани қисми маҷрӯҳ барои барқароршавӣ. Стандарти посбонони нави узвҳои хуб. Онро ҳам дар тарафи чап ва ҳам рост истифода бурдан мумкин аст ва вазифаҳои фишор ва маҳдудиятро дорад: ... ...Бештар -
Чӣ гуна ва чаро мо бандҳои идоракуниро дар вазнбардорӣ истифода мебарем?
Вақте ки шумо мепурсед, ки кадом қисмҳои баданро бештар истифода мекунанд ё таҳкими варзиш, пас шумо аксар вақт фаромӯш карда мешавад, ки дастҳо дар қариб ҳама машқҳо нақши муҳим доранд. Онҳо ҳастанд ...Бештар -
Нагузоред, ки ин тафсилоти камераро хароб кунед
Ҳангоми навозиш дар бозӣ Бадминтон пӯшидани гдаҳои зону пӯшед? Ин мушкиле аст, ки аксар вақт аз нав мушкил аст. Дар суди Бадминтон, одамони ками зонуҳо ҳастандБештар -
Коршиносон ҳангоми давидан дар бора пӯшишҳои зону ва рӯйпӯшҳои дастро тавсия медиҳанд
Давидан яке аз машқҳои маъмултарин аст. Ҳама метавонанд суръат, масофа ва хатсайри давиданро аз рӯи вазъияти худ ба таври васеътар насб кунанд. Иҷрои корҳо мавҷуданд: Вазну тоза кардани ҷавонон ва шакл, Ҷавононро нигоҳ доредБештар -
Чӣ тавр ба таври оддӣ, зонуҳо ва hips вақте ки сноуборд ба пеш мерасад
Усули дурусти муҳофизати дастӣ, ҳифз ва муҳофизати HIP, вақте ки сноуборд ба пеш мерасад, чеҳраи худро хам кунед, чеҳраи худро муҳофизат кунед ва пойҳои поёнии худро бардоред ва бардоред. Сноуборд, ки дар солҳои 1960-ро оғоз ёфт, як воқеаи варзишҳои барфист, ки онро истифода мебарад ...Бештар
