-
Оё муҳофизати дастро барои муддати тӯлонӣ пӯшидан мумкин аст? Оё пӯшидани муҳофизати дастӣ воқеан муфид аст?
Дар толори варзишӣ ё варзиши берунӣ дидани касе маъмул аст, ки муҳофизони даст ё зонуро мепӯшад. Оё онҳоро барои муддати тӯлонӣ пӯшидан мумкин аст ва оё онҳо воқеан муфиданд? Биёед якҷоя назар андозем. Оё муҳофизати дастро барои муддати тӯлонӣ пӯшидан мумкин аст? Барои муддати тӯлонӣ пӯшидани он тавсия дода намешавад, асосан аз он сабаб, ки ман ...Бештар -
Оё дар муҳофизони зону ва дастони варзишӣ аҳамияти амалӣ вуҷуд дорад?
Он бояд дар он ҷо бошад, он метавонад нақши муҳофизатӣ бозад ва ҷароҳатҳоро коҳиш диҳад. Ба буғумҳои зону дар фаъолияти умумӣ қувваҳои беруна таъсир намерасонанд, аз ин рӯ он танҳо дар доираи хурд иҷро карда мешавад. Аммо, фаъолиятҳо ба монанди кӯҳнавардӣ метавонанд ба зонуҳо фишори зиёд оварда, пателларо ба вуҷуд оранд ...Бештар -
Оё дастбандҳо андози IQ мебошанд?
Бисёр одамон мегӯянд, ки пӯшидани посбон барои теносиновит як андози иктишофӣ аст. Имрӯз, биёед дар ин бора муфассал сӯҳбат кунем~ Воқеан, ман ҳам фикрҳои омехтаи ҳамаро дар бораи дастбандҳо фаҳмида метавонам. Баъзеҳо шояд онҳоро санҷида нашудаанд ва худро нобоварӣ ҳис мекунанд, дар ҳоле ки дигарон шояд unr-ро истифода бурдаанд...Бештар -
80% одамоне, ки дар маъруфияти илми варзиш ҳастанд, намедонанд, ки чӣ тавр интихоб кардани зонуҳо, як ҳилла ба шумо таълим медиҳад
Агар шумо хоҳед, ки муҳофизи мувофиқи зонуро харед, шумо бояд пеш аз харидани он зонуро арзёбӣ кунед!! Мо метавонем онро тақрибан ба се ҳолати зерин тақсим кунем 1. Оё варзиш бархӯрди шадиди ҷисмониро дар бар мегирад, ба монанди бозии футбол ё баскетбол. 2. Оё зону ҷароҳатҳои кӯҳна ва дард дорад...Бештар -
Муҳофизони фитнес, ки маъмулан истифода мешаванд, кадомҳоянд
Камарбанди пурқувваткунандаи фитнес Аслан барои тамрини пушт, ҳадаф аз он иборат аст, ки пешакӣ хаста нашаванд ва натавонистанд идома додани машқро дар ҳолати мавҷуд будани қувваи боқимонда дар пушт пешгирӣ кунанд. "Чунки қувваи бозу табиатан заиф аст ва мушакҳои мушакҳо ...Бештар -
Фикрҳои нодурусти маъмул дар байни бодибилдерҳои навкор: Кадом дастбандҳо ё дастпӯшҳо бояд пӯшанд?
Ҳангоми интихоби таҷҳизоти муҳофизатӣ, навгониҳои фитнес аксар вақт саволҳои зерин доранд: Оё беҳтар аст, ки дастпӯшак ё муҳофизати дастҳо пӯшед? Оё беҳтар аст, ки майдони калонтарро бо дастпӯшҳо муҳофизат кунед? Муҳофизати дастӣ бароҳат нест, оё ман бояд истифодаи онро қатъ кунам? Барои ин саволҳо мо бояд чизҳои зеринро донем ...Бештар -
Таҷҳизоти муҳофизати дурустро интихоб кунед, то бехатарии худро ҳангоми машқ таъмин кунед -- таҷҳизоти муҳофизатие, ки мо метавонем дар давоми машқ истифода барем.
Дастпӯшакҳо: Дар марҳилаҳои аввали фитнес мо дастпӯшакҳои фитнессро ҳамчун асбоби муҳофизатӣ истифода мебарем, зеро дар оғози тамрин кафҳои мо ба соиши аз ҳад зиёд тоб оварда наметавонанд ва аксар вақт мерезанд ва ҳатто хунравӣ мекунанд. Барои баъзе занон, дастпӯшакҳои фитнес низ метавонанд дастони зебои худро беҳтар муҳофизат кунанд ва фарсудашавиро кам кунанд...Бештар -
Таҷҳизоти муҳофизатӣ
Вазифаи аввалини посбони дастӣ таъмини фишор ва коҳиш додани варам аст; Дуюм ин аст, ки фаъолиятро маҳдуд созед ва имкон диҳед, ки қисми осебдида барқарор шавад. Беҳтар аст, ки ба фаъолияти мӯътадили даст халал нарасонед, аз ин рӯ, агар лозим набошад, аксари муҳофизони дастҳо бояд ҳаракати ангуштонро иҷозат диҳанд...Бештар -
Дар бораи зонуҳо сӯҳбат кунед
Баъзе одамон боварӣ доранд, ки дар варзишҳои ҳаррӯза, барои муҳофизат кардани буғумҳои зону бояд пӯшишҳои зонуҳо пӯшида шаванд. Дарвоқеъ, ин назар нодуруст аст. Агар дар буғумҳои зонуи шумо ягон мушкилие вуҷуд надошта бошад ва ҳангоми машқ нороҳатӣ набошад, ба шумо пӯшиши зонуҳо лозим нест. Албатта, дар баъзе ҳолатҳо, шумо метавонед зонуҳоро пӯшед, ки ...Бештар
