Будери Фитн
Асосан барои таълими бозгашт, ин пешгирии пешгирии дастони шумо аз хаста шуданаш ин аст ва ҳангоми боқимондаи боқимондаи боқимондаи боқимонда натавонист. "Азбаски қуввати таппонча табиатан заиф аст ва массаи мушакҳо аз он калонтар аз гурӯҳҳои калони мушакҳо зиёд нестанд, ба монанди қафои, пур аз барвақт осон нест. Дар айни замон, агар шумо хоҳед, ки таҳсилро идома диҳед, бояд камарбанди зебо пӯшед. "
Фитнес
Он барои машқҳои китф ё сина бо асбобҳои ройгон истифода мешавад. Вазифаи он истифодаи фишорро барои мустаҳкам кардани дастӣ ва мушакҳои атрофи он аст, ки шуморо аз тасодуфӣ дар вақти бадахлоқона пешгирӣ мекунад. "Ин чизро нодида нагиред. Ин ба камарбанди зебо монанд нест. Беҳтарин, хавфи хурди шумо танҳо боздоштани омӯзиш аст. Аммо, агар муштараки узви шумо хастошта бошад ё вазни шумо аз ҳад зиёд аст, ки дар вақти омӯзиши сандуқӣ хеле зиёд аст. Бозингарони навтификатсия ҳаракатҳои ғайримуқаррарӣ доранд ва посбонони корнишин метавонад таъсири ислеҳниеро таъмин кунад. Бозигарони калонсол вазни зиёд доранд ва посбонони узв метавонад таъсири муҳофизатӣ диҳад.
Дастпӯшакҳои фитнес
Гумон накунед, ки пӯшидани дастпӯшакҳои фитнес ба пилонон оварда мерасонад. "Агар шумо бо вазнҳои вазнин бо вазнҳои вазнин рӯъёро омӯзед, дар асоси заминаи хурмо, фасли гиреҳҳо ва барбелро дар бар мегирад. Ин аст, ки ин зангҳо ин занг мезананд. Аз рӯи назария, агар вазн хурд бошад, шумо зангҳои зангзада ё бе дастпӯшакҳоро инкишоф намедиҳед ».. Манфиатҳои пӯшидани дастпӯшакҳои фитнес ду нуктаи зеринро дар бар мегиранд: Баланд бардоштани баъзе табақча, арақ ва пешгирии зарба. Дараҷаи гигиена нисбатан беҳтар хоҳад буд, ки барои октябо мувофиқ хоҳад буд. Он инчунин метавонад поин ва таҷҳизотро аз фишурдани пашмӣ пешгирӣ кунад ва ба қудрат таъсир расонад, аммо бозигарони калонсол одатан онро истифода намебаранд ва ё пӯшидани магний.
Бадуди фитнес
Он асосан барои омӯзиш истифода мешавад, ба монанди сатрҳо ва кашидани сахт, ки ба камар фишанги қавӣ ва хастагӣ дар пушти поинтар ва ба шумо имкон медиҳад, ки омӯзиши баланди шиддатнокро ба анҷом расонад. Аз ин рӯ, камарбанди камерал, беҳтарини муҳофизатӣ ва мулоимии камар, ҳамон қадар бароҳат аст. "Азбаски Squating ва кашидани сахте, ки аз се воқеаҳои муҳими фитнес ҳисоб карда шудааст, омӯзиш хеле мушкил аст ва оғоҳо танҳо ба таври қатъӣ назорат карда наметавонанд. Ҷароҳатҳои тасодуфӣ рухдодаанд. " Пӯшидани камар метавонад инро аз рухсатӣ самаранок пешгирӣ кунад ва ҳатто агар таъсири омӯзишӣ камбизоат бошад, он зарар нахоҳад дид. Барои бозигарони калонсол, омӯзиши вазнин нақши ҳифз дорад.
Инчунин чунин чизҳо ба монанди пайтобҳои фитнесивӣ ва тахтаҳои оринҷ, яке барои дурӯғ ва тела додан ва тела додан, ва як барои swatting. "Экориклҳо наметавонанд онро умуман истифода бурда наметавонанд, ҳатто барои ҳавасмандии фитнес. Он одатан аз ҷониби мутахассисон ё хусусиятҳои махсусан вазнин "истифода мешавад.
Вақти почта: Мар-30-2023
