ахбор

Ҳифзи камар ин матоест, ки камарро муҳофизат мекунад, инчунин ҳамчун камарбанди қатъии камар маълум аст. Бо рушди илмҳо ва технология моддаҳои муҳофизати камар бо матои оддӣ маҳдуд намешавад ва вазифаи онро бо гармӣ маҳдуд нест.

Нақши муҳофизати камар

фишурдасозӣ
Барои танзими тавозуни қувваи машқҳо ба мушакҳо фишор меорад. То андозае қувватро мустаҳкам кунед ва варамро коҳиш диҳед. Вақте ки мушакҳо ҳангоми машқ ҳавасманд карда мешаванд, мубодилаи мубодилаи онҳо суръат мебахшад ва миқдори об дар ҳуҷайраҳои мушакҳо меафзояд, ки дар натиҷа эҳсоси густариши ҳуҷайраҳоро мекашад. Фишори дуруст барои ором кардани осуда ва тавоно кӯмак мекунад.

ҳалща
Муҳофизати бозистифзи камар метавонад ҳангоми машқ андозаи муайяни дастгирӣро таъмин кунад, камарро нигоҳ доред, ки аз ҳад зиёд хам шуда, қувваи худро ба мушакҳои худ кам мекунад ва камарро муҳофизат мекунад.
Нишон ё зино. Баъзе проторатҳои функсионалии муваққатӣ бо варақаҳои металлӣ замима карда мешаванд, ки метавонанд самаранок таъмин карда шаванд ва осеби тасодуфиро пешгирӣ кунанд. Қафои ин навъи ҳимоятгар одатан хеле баланд аст.

Ҳифзи гармӣ
Қабати дукарата ё маводи бисёрқабата мулоим ва бароҳат аст ва муҳофизати камар аст функсияи қавии рӯизаминӣ дорад. Варзишгарон аксар вақт дар варзиш камтар либос мепӯшанд ва камар гармӣ мешавад, ки ба кор рафтан осон аст, ки хунукӣ, одамонро ба даст меоранд ё нороҳати меъда. Муҳофизати камар бо иҷрои гармии гармӣ метавонад ҳарорати камарро самаранок нигоҳ дорад, гардиши хунро суръат бахшад ва пешгирии шамолкашӣ ва нороҳати меъда.

шакл
Персаболизми мобилӣ, фарбеҳро сӯзонед, қатъро танзим кунед ва фишори мувофиқро барои сабук кардани вазн ва шакл татбиқ кунед. Дар машқҳои марбут ба камар, муҳофизати камар бо фишор, нигоҳдории гармӣ ва азхудкунии арақ метавонад тақсимоти равғанро суръат бахшад. Ин як дастгоҳи муҳофизати муҳим барои барқарорсозии камар ва фитнес мебошад.

Соҳаи аризаи ҳифзи астҳо

Ҳифзи камар барои табобати гармии гернатсионии гернатсионии Гумбори Ламбард, шиддати мушакҳои Ламар, бемории Ламгар, меъда, dysmororhe, dyschomea, dysdomine, рехтани дигар беморӣ ва дигар беморӣ. Аҳолии мувофиқ:

1. Одамоне, ки дар муддати тӯл меоянд ва истодаанд. Ба монанди ронандагон, кормандони миз, фурӯшандагон ва ғайра.
2 бошад. Одамони дорои конститутсияи заиф ва хунук, ки дар камар паст ва ортопедӣ нигоҳ доранд. Занҳои бапортлум, кормандони зериобӣ, таҷрибаомӯзони муҳити зисти яхкардашуда ва ғайра.
3. Одамон бо gernial disc, scriatica, Hyperosteogeny ва ғайра.
4. Одамони фарбеҳ. Одамони фарбеҳ метавонанд муҳофизати камарро истифода баранд, то барои сарфаи энергия дар камар кӯмак кунанд ва барои назорати истеъмоли хӯрок низ мусоид бошад.
5. Одамоне, ки фикр мекунанд, ки онҳо ба муҳофизати камар ниёз доранд.

масъалаҳои зарурӣ

Ҳифзи камар танҳо дар марҳилаи шадиди дарди кам истифода мешавад. Вақте ки дардовар нест, барои аз дарди мушакҳои мушакҳои Ламбар саркашӣ кунад. Вақти пӯшидани ҳимояи камар бояд мувофиқи вазъи дарди қафо муайян карда шавад, дар маҷмӯъ 3-6 ҳафта мувофиқ аст ва вақти тӯлонӣ аз 3 моҳ зиёд аст. Ин аст, зеро дар давраи назоратӣ муҳофизати муҳофизати муҳофизати Ламар метавонад осеби вилояти Ламарро созад, спазми мушакиро пешгирӣ кунад ва гардиши хунро таъмин кунад ва ба барқарорсозии бемориҳо мусоидат кунад. Аммо, муҳофизати он ғайрифаъол ва самаранок дар муддати кӯтоҳ аст. Агар он дар муддати тӯлонӣ истифода шавад, он имконияти машқи мушакҳои Ламар ва ташаккули қувваи лутболиро коҳиш медиҳад ва мушакҳои Ламбар барои тадриҷан коҳиш меёбанд ва ба ҷои зарари нав ба даст меоранд.