ахбор

Пойгоҳи зону чист

Пойафзолҳои зону матое мебошанд, ки барои муҳофизати зонуҳои одамон истифода мешаванд. Пойафзолҳои зону на танҳо як қисми хеле муҳим дар варзиш, балки як қисми нисбатан осебпазир ва осебпазир мебошанд. Пойафзолҳои зону метавонанд ҷароҳатҳоеро, ки аз гардиши буғумҳо, аз ҳад зиёд дароз кардан ва каҷ шудан тавассути фишурда ба вуҷуд омадаанд, коҳиш диҳанд; Болишти зону метавонад таъсири тамоси баданро коҳиш диҳад, то осеб нарасонад.

Вазифаизонуҳо

Ҳифзи машқҳои саломатӣ:Аз сабаби мавқеъҳои гуногун, ки боиси осеби гуногун ё шиддати буғумҳои зонуҳо дар вақти машқ ба осонӣ ба зону мувофиқат мекунанд, зонуро дар вақти машқ мӯътадил мегардонад, кашиши чоркунҷаро роҳнамоӣ мекунад ва самаранокии шадиди чоркунҷаҳоро барои кам кардани зону беҳтар мекунад. дард. Баъзе зонуҳои зону дар бозор метавонанд таъсири фишурдаро беҳтар созанд, фишорро дар зону ба таври муассир пароканда кунанд ва эҳтимолияти осеби варзиширо коҳиш диҳанд.

Таъсири кашиш ва дароз кардани тормоз:буғи зону пайванди устухонҳои пои боло ва поён аст, Дар мобайн мениск (менискус, ки ду пораи пайҳони ниммоҳӣ аст, дар чорроҳаи устухон ва устухон ҷойгир аст. Вазифаи он мисли болишт аст, истифода бурда мешавад. вазн пароканда гайр аз ин, пайхони бугум, ки ба мисли як андова чандирӣ, пӯшонидани болои устухон дар буғум зону нест, ба тавре ки. ба ҳадди ақал кам кардани соиш дар ҳаракати нисбии ақсои устухон Аммо, ин ду намуди пайҳо метавонад танҳо як миқдори муайяни қувваи зарбаи кам карда шавад) ва дар пеш пателла мавҷуд аст, Пателла бо ду мушак дароз карда мешавад ва дар пеши он овезон аст. буриши устухонҳои пой. Лағжиш хеле осон аст. Дар ҳаёти муқаррарӣ, пателла метавонад одатан дар як доираи хурд дар зону ҳаракат кунад, зеро ба он қувваҳои беруна таъсир намерасонанд ва зӯроварӣ намекунанд. Азбаски машқ ба зону фишори аз ҳад зиёд мерасонад, пателларо аз мавқеи аввала дур кардан осон аст, ки ин боиси беморӣ дар буғумҳои зону мегардад. Дар зону метавонад пателларо дар ҳолати нисбатан устувор ислоҳ кунад, то он ба осонӣ осеб надиҳад. Дар боло зикршуда таъсири тормози сабуки муҳофизати зону ҳангоми осеби буғумҳои зону мебошад. Пас аз осеб дидани буғуми зону, истифодаи муҳофизати зону бо тормози шадид метавонад каҷ шудани зонуро коҳиш диҳад, хати ростро аз рон то гӯсола нигоҳ дорад, каҷ шудани буғумҳои зонуро коҳиш диҳад ва ба ин васила буғуми зонуро аз он муҳофизат кунад. бад шудани беморӣ.