Он бояд дар он ҷо бошад, он метавонад нақши муҳофизатӣ бозад ва ҷароҳатҳоро коҳиш диҳад.
Ба буғумҳои зону дар фаъолияти умумӣ қувваҳои беруна таъсир намерасонанд, аз ин рӯ он танҳо дар доираи хурд иҷро карда мешавад. Бо вуҷуди ин, фаъолиятҳое, аз қабили кӯҳнавардӣ метавонад ба зонуҳо фишори зиёд оварда, боиси поин рафтани пателлаи зону ва аз мавқеи аввалияаш берун шуда, боиси бемориҳо мегардад. Аммо пӯшиданзонуҳометавонад ҳаракати пателларо дар доираи муайян назорат кунад ва ба ин васила самараи пешгирӣ кардани осебро ба даст орад. Ҳангоми машқ, постҳои гуногун метавонанд ба осонӣ ба буғумҳои зону ҷароҳатҳои гуногун ё фишор оварда расонанд. Лавҳаҳои зонуро ба зону часпонед, зонуро ҳангоми машқ мӯътадил созед, кашиши мушакҳои чоркунҷаи femoris-ро роҳнамоӣ кунед, самаранокии хушкшавии мушакҳои чоркунҷаи феморисро беҳтар кунед ва дарди зонуро кам кунед.
Вазифаи посбони дастӣ таъмини фишор ва кам кардани варам аст; Варианти дигар ин маҳдуд кардани фаъолиятҳо ва имкон додани минтақаи осебдида барои истироҳат ва барқароршавӣ мебошад. Ҳангоми пӯшидани муҳофизони дастӣ, беҳтар аст, ки ба кори муқаррарии даст халал нарасонед, аз ин рӯ, агар лозим набошад, аксари муҳофизаткунандагони дастҳо бояд ҳаракатҳои ангуштонро иҷозат диҳанд.
Муҳофизати дастӣ махсусан бофтаи мушакҳоро фаъол мекунад, ки буғумро мӯътадил мегардонад ва ба ин васила фишорро ба буғумҳои зону коҳиш медиҳад ва буғумро устувор мекунад. Менискусро тавассути боли паҳлӯии менискус масҳ кунед, то дардро сабук кунад, ки маводи мулоим ба монанди ҳалқаи силиконро талаб мекунад, ки золим нест, зич нест, аммо хеле танг аст. Пас аз пӯшидани муҳофизати баскетбол, ман ҳис мекунам, ки зонуҳоям каме қавӣ шудаанд, ки ин як эҳсоси олист. Дар пеш, пас, чап ва рост муҳофизат мавҷуд аст ва таъсири он хеле хуб аст, асосан аз он сабаб, ки ман ба худ боварӣ дорам.
Фишори матоъ тадриҷан паст шуда, бори дастро пароканда мекунад. Пӯшидани силиконҳои чап ва рост нақши масҳро мебозанд, дастро барои пешгирии осеб устувор мегардонад ва бо истифода аз усулҳои бофандагии се андоза барои чандирии баланд, нафаскашӣ ва тоза кардани намӣ барои пӯшидан бароҳат аст.
Вақти фиристодан: апрел-28-2023
