Рушди фарҳангии баскетбол хеле босуръат босуръат суръат аст, ки он ҳамчун дуввумин тӯби калонтарин дар ҷаҳон маълум аст, аммо бисёр дӯстон баъзан ба зонуҳо ё дастҳо ҳангоми навозиши пойафзоли баскетбол гирифтор мешаванд. Пас, рӯйпӯшҳои зону хеле муҳиманд, бинобар ин рӯйпӯшҳои зонуҳо нақши калон доранд? Биёед бубинем!
Оё ин барои бозӣ кардани баскетбол бо тахтаҳои зону муфид аст?
Пӯшидани пӯшиши зону бояд муфид бошад. Пойафзолҳои зону дар эътидол овардани буғумҳои зону нақш мебозанд ва метавонанд ҳаракати аз ҳад зиёди муштараки зонуро кам кунанд, аммо онро муддати дароз вобастагии худро пайдо кунад.
Тавсия дода мешавад, ки шумо ба гурӯҳи мушакҳо ва гурӯҳи мушакҳои HIP дастнорас аст, машқҳои гурӯҳи мушакҳои HIP-ро коҳиш медиҳанд ва машқи гуруҳи поёнии дастӣ баланд бардоштани устувории буғуми зону мебошад.
Ғайр аз он, шумо инчунин бояд машқҳои ҷаҳида, ба монанди қуттиҳои ҷаҳидан, шумо бояд итминон ҳосил кунед, ки қуттиҳои берунӣ ва фурудгоҳро истифода баред (истифода баред) зонатро банд накунед, аз ангуштони худ ва ғайра зиёд нест).
Вазифаи зонуи баскетбол чист?
1.BasketallПойафзолҳои зонуМетавонад осеби зону берун аз бархӯрд ва фосила байни зонуҳои мо ва заминро пешгирӣ кунад.
Замимаҳои 2. Зангҳо метавонанд зонуро муҳофизат кунанд ва ба зону зада шаванд, то баъзе фишорҳоро бо сабаби ҷаҳидан, кор кардан, қатъ ва ғайра, ба тавре ки имконияти захмро кам кунад.
3. Ду ва ё зиёда одамоне, ки барои ғоратгари тӯб бениҳоят муҳиманд, мудофиа, пешрафт, пешрафт ва ғайра ба баъзе бархӯрдҳои физикӣ, алахусус зону хоҳад дошт. Пӯшидани тахтаҳои зону танҳо зонуҳояшонро аз ҷароҳат муҳофизат мекунад, балки рақибони худро низ муҳофизат мекунад. Ин захмро коҳиш диҳед.
Вақти почта: Feb-03-2023
